我的体质比较弱，怎么办？
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病情分析：
首先这种情况要从生活中做出一定的调理，平时要加强锻炼，每天进行跑步，这样可以提升个人的免疫功能，还能使身体更加的强壮，另外一定要加强营养，多吃大虾、排骨、瘦肉、羊肉、牛肉、这样都能使身体免疫功能增强，或者是每天早上喝一杯热牛奶，也可以多吃一些豆制品，比如说豆浆之类的。
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王玉才 主治医师
山西省柳林县贾家垣乡卫生院 一级丙等
你平时很容易感冒的话，确实属于体质较差，抵抗力较弱的表现。晚上睡觉容易做梦，精神不佳，一般多见于肾虚现象。不知道是否还有其他表现症状，比如夜间容易失眠，夜间盗汗，手脚心发热等情况，如果有的话多见于肾阴虚症状，需要滋阴补肾的方法调理。现在症状不明显，最好看中医大夫诊断后用药治疗。
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