补气的食物有哪些？
病情描述：过了三十后，身体明显不如从前了。而且去年工作压力很大，经常吃饭不定时，晚上又总是失眠，结果有了头痛的毛病，每个星期都要发作一两次。朋友都说，我是气血不足才会这样。补气的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
很多补脾的药物都具有补气的功能，我们常吃的一些食物，例如大枣，山药、莲子，薏米，芡实，人参等等这些煮粥喝，都能够有效的治疗气虚或脾虚，因此可以给气虚的人进行服用也可以酌情的使用一些中成药进行治疗，平时一定要增加体能锻炼，只有体质强壮了，身体才会不虚的。
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病情分析：
首先建议你要改善自身的生活和饮食习惯，要不服用药物或者平时吃养生食物等都本末倒置，所以要劳逸结合，不要过于劳累，饮食要保证规律性，同时多吃易消化、温热、清淡的食物，适当的运动。补气的食物平时常见的有：山药、芡实、薏米仁、蜂蜜等等，都有一定的作用。
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