腰间盘突出怎么自己治疗？
病情描述：前一段时间感觉腰部特别地不舒服，去了医院检查才知道患有腰间盘突出，我都不知道应该怎么办才好呢，我想自己治好，我想问一下医生 腰间盘突出怎么自己治疗？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
要是键盘突出症的患者自己在家可以练习一下吊单杠，在床上可以练习直腿抬高，飞燕式以及拱桥式的腰背肌锻炼。也可以去游泳，可以锻炼全身肌肉的力量，保护好脊柱。如果疼痛严重的话，建议可以在医生的指导下服用一些抗炎镇痛的药物以及配合一下针灸理疗来缓解症状。
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病情分析：
腰椎间盘突出主要是由于椎间盘纤维化破裂，髓核突出压迫周围的软组织 ，神经导致局部的疼痛，下肢麻木酸胀不适等临床症状，而治疗是需要根据突出的程度，临床症状来综合判断，如果需要治疗的话，专业医生的指导下进行，不能自己乱治疗，需要注意 ，治疗方法不对容易导致病情加重。
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