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没有精神，睡眠质量不好咋办？

病情描述：我最近这一段时间也不知道是怎么了总是感觉没有精神，睡眠质量不好，整个人都感觉特别难受不知道应该怎么办才好呢麻烦医生为我解答一下，没有精神，睡眠质量不好应该怎么治疗？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

没有精神，睡眠不好，要注意检查和心理压力过大有没有关系，如果是心理负担过重会容易引起神经衰弱和植物神经功能紊乱有很大的关系，可以使用调节神经的药物来进行用药，改善睡眠质量。促进神经功能的恢复，同时还要口服安神补脑的药物来进行用药，要注意适量的多参加户外运动。
贾健医师
唐县中医院二级甲等

病情分析：

患者这种没有精神的情况和你休息不好是有很大关系的，如果近期有什么烦心的事情，或者是由于工作压力比较大。比较紧张的话，都有可能会影响休息质量的。建议患者要保持情绪稳定，注意规律作息，吃一些镇静安神的中成药和一些营养神经的药物来调理。

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