如何戒烟不痛苦？
病情描述：吸烟史有三年了，每次干什么都会犯烟瘾。烟和打火机基本是不离身。最近准备计划生孩子了，老婆那边要求戒烟，但是我又不想戒。不知道怎么办，只好过来问下，如何戒烟不痛苦？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，如果您考虑备孕的话，建议您还是要戒烟的。您可以通过转移注意力来慢慢的把烟戒掉，当你想抽烟的时候，您可以吃瓜子或者嚼口香糖等方式来分散注意力。不要去买烟，也不要放打火机在身上，避免你想抽烟的想法。有时间可以多出去运动运动，增强体魄来更好的备孕。
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病情分析：
刚开始戒烟可能是一件比较痛苦的事情，建议不要全部戒掉，可以每日少抽两根儿，逐渐减量，时间长了可能烟瘾就不会那么大了。商店里都有卖的电子烟可以去买几根试试，电子烟的危害比较小。如果烟瘾上来了，可以出去跑跑步锻炼一下身体，转移下注意力，就应该会好很多。
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