有什么好的减肥办法？
病情描述：肥胖这个问题已经困扰我好几年了，因为肥胖我一直以来都很自卑。我不想再这样下去了，我要减肥。可是以前不科学的减肥经验告诉我不能随便减肥，所以我想问一下有什么好的减肥办法？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，由于现在人们生活水平比较高，工作压力也比较大，平时只要有时间就想躺在家里玩手机，看电视，不想进行运动，这样是没有办法减掉肥胖的，建议长时间坚持体育锻炼，只要有时间就一定不要懒惰，将自己运动的强度给提高，不要怕辛苦，饮食方面一定要严格控制热量的摄入，尽量不吃含糖量比较高以及任何油腻性比较大的食物。
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病情分析：
减肥没问题但是一定要进行科学性的有理智的减肥方式，如果条件允许的话也可以去正规的美容机构去进行抽脂伤害小，属于微创手术伤口面积几乎看不见而且效果也非常明显，或者是去一些正规的减肥机构进行科学性的减肥方式不要盲目的吃一些减肥药或者是网上说的一些不靠谱的减肥方式。
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