如何控制自己情绪？

病情描述：我今年32岁了，是两个孩子的宝妈了。我感觉自己没生小孩的时候脾气挺好的，可现在不知道怎么了，特别容易发怒。我现在这种情况，如何控制自己情绪？希望医生给出一些好的建议。

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

目前如果经常容易出现有发怒的情况，一方面考虑是疾病导致出现的症状，但也考虑是自己的压力过大，所以导致出现脾气不好的情况，首先要明白，发脾气是解决不了任何问题的，所以还是要静下心来缓和情绪，同时也要给孩子树立一个良好的榜样。进行甲状腺的检查，看是否有甲亢。
王洪生 主治医师
上海民政第二精神卫生中心二级

病情分析：

从你的描述看，应该是有产后抑郁症的可能。可以去精神专科医院检查，如果确诊，可以心理治疗和药物治疗，比如解郁安神颗粒，是中成药。如果感觉治疗效果不好，可以服用西药，比如舍曲林。心理治疗可以用森田疗法，催眠疗法，音乐疗法等。心理治疗可以在病症稳定后介入心理治疗效果好的。

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