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中老年人需要补钙么？

病情描述：你好，我今年已经40岁了，因为元旦放假，所以我和家人一起去爬山，但是我不小心把脚扭伤了，所以就很疼。都说伤筋动骨100天，需要在家里喝大骨头汤补补，儿女给我买了一些补钙的东西，所以我就想问一下中老年人需要补钙么？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，中老年人还是需要适当的补充钙的，每年至少补充1~2次是可以的，因为随着年龄的增长，人体的代谢能力减慢，吸收能力也变得不是特别好，所以说要适当的补充一些钙，而且注意饮食的营养全面均衡，以清淡的饮食为主，要多注意休息，特别是伤了脚之后
韩军锋 医师
天津疗养院二级丙等

病情分析：

根据你的描述，我想儿女们给你买的一定是，补钙的补品，可以适当的吃一些，但要了解自己是不是缺钙，需要到医院查一个，微量元素检查，看看钙有没有缺乏，再做一个25清基地，看看钙的吸收怎么样，骨性碱性磷酸酶，可以了解你的钙利用率，根据化验结果，合理补钙。

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