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成人补钙是否还能长高?

病情描述：我今年24了，但是身高一直都是我的心病，因为我现在只有154cm，我听说补钙可以长高，可我害怕我年龄大了没有效果，我想问一下成人补钙是否还能长高?如果不能的话，还有什么好的办法吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你所提供的情况，成年人骨垢线已经钙化，所以没办法再长高了。即使补钙，也没办法再长高了，没有什么好的办法，可以穿一些内增高鞋子。人的身高与遗传和个人体质有很大的关系。人家25岁以后适量的补充点钙剂，对身体有很大的好处。也可以通过食补进行补钙。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你这个年龄阶段，骨垢线基本闭合，而且体内的生长素水平下降。在这个年龄阶段，补钙不会长高。但是补钙能够预防骨质疏松，提高骨量，增加骨质等。而且适当的进行体育锻炼，晒太阳能够提人体对钙质的吸收。如果你要增高，可能需要做手术治疗。

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