减肥有什么好的办法吗？
病情描述：三年前我曾经尝试过节食减肥法，结果把自己饿的骨瘦如柴，瘦是瘦下来了，但是也因此得了一场大病，身体抵抗力严重下降，后来不节食了，身体又慢慢的胖了起来，减肥有什么好的办法吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥的话最有效，最好的办法就是进行节食加运动，节食的话建议你控制饮食，一定要将饮食控制到以前的1/3左右，同时也不要吃油腻的食物，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，运动的话，建议你每天坚持运动一个小时以上，这样可以有效的消耗体内多余的卡路里。
-
病情分析：
你好，减肥其实也没有什么好的办法，但是你要坚持的进行减肥也是有一些好的办法的，比如建议你不要盲目的去尝试一些节食的减肥方法或者是药物的减肥方法，这些都是不可信的，还是要做到日常饮食当中的营养搭配合理，但是要做到少食多餐，不要暴饮暴食坚持进行体育锻炼
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号