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怎样有效戒烟?

病情描述:我的烟瘾已经有三年了,但是现在老婆有了孩子,家里人都让我戒烟,为了孩子,我也考虑了这个问题。但是戒烟真的太难了,自己也尝试过几次,但都以失败告终。想戒除上瘾,哪里比较好呢?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    你好,如果想要戒烟,我们可以做一些其他的事情来分散一下注意力,这样对于戒烟还是比较有帮助的。我们也可以用一个假的烟嘴儿来控制戒烟。一定不要长时间抽烟,长时间抽烟会对身体造成很严重的影响,平时一定要多吃一些营养丰富的食物,希望我的回答可以帮助到你。

  • 何益明
    何益明 主治医师
    进贤县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    您好,您老婆已经怀孕了,建议您首先抽烟不能在室内抽,您可以通过一天比一天少抽一根的方式慢慢的戒掉,循序渐进,也不能一次性戒掉那也是受不了的。当您很想抽的时候,您可以通过吃瓜子或者出去运动等方式来分散注意力,家里也不要去购买任何烟放在家里。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

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