腰疼腿疼是怎么回事？
病情描述：自上周体育考试，做二十个仰卧起坐之后，我的腰和腿就开始疼了。但是我平时晚上有坐仰卧起坐的，也没有出现过腰疼的症状，更不要说腿疼了。医生请问腰疼腿疼是怎么回事啊？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
如果您做仰卧起坐之后，腿和腰就开始疼痛，要考虑是属于韧带损伤引起的，要注意好好的休息，韧带损伤了之后是尽量避免激烈运动，有运动很容易会导致损伤加重，而引起疼痛剧烈等情况的，您可以到当地的正规医院配合做一些物理治疗来缓解疼痛。自己可以轻轻的按摩一下，尽量不要用太大的力气就可以。
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病情分析：
你好，这种情况有可能是剧烈运动之后造成的肌肉拉伤引起的。这种情况应该没有什么太大问题，最主要的是休息。另外可以外用一些喷雾制剂，起到活血化瘀的作用。平时应该多喝水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣的刺激性食物 ，戒烟限酒，坚持锻炼身体，提高身体素质。
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