吃什么水果有助于长高?

病情描述：医生你好，现在正是长身体的年纪，但是我发现这两年我身高一直没什么变化，我想要通过食疗长身体，所以我想问一下，吃什么水果有助于长高?希望你可以给我一些建议。

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

您好，根据您的描述，您现在只有16岁，还是有长高的可能性的身高，主要与遗传和生活生长等因素有一定的关系。建议您平时可以多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，例如青菜、白菜，油麦菜，胡萝卜，西红柿等。您平时可以多吃一些钙含量较高的食物，例如鱼类、虾类、豆制品等，注意三餐营养要均衡，多锻炼身体。
谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院一级

病情分析：

您好，根据您的描述，身高主要与遗传和生活生长等因素有一定的关系，建议您平时可以多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，西兰花，木耳等，还可以多吃一些钙含量较高的食物，例如牛奶鸡蛋，鱼类，虾类等。水果可以吃一些苹果，葡萄、桃等，平时注意多运动，多晒太阳，促进钙的吸收。