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跑步后小腿疼痛怎么办？

病情描述：我今年30岁，是个特别喜欢运动的人。晨跑是我喜欢的运动之一。感觉跑完之后整个人都清爽了不少。可这几天，跑步后小腿疼痛，以前也没有这种情况啊！我现在该怎么办？求答案

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

这种情况考虑是运动引起乳酸过多，导致的局部酸疼，建议您暂时不要跑了，可以局部按摩或者热敷，促进乳酸排出，等腿不疼了再跑步，平时注意适当的运动，不要运动的时间过长或者过量，容易引起局部疼痛，如果经过休息不见好转的话，需要去医院就诊，确诊后对症治疗。
韩玉翠 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

您好，您的这个情况可能是由于运动过量导致的，我建议注意休息，不要长时间走动，避免进行高强度的刺激运动。平时做好保暖工作，避免受凉，可以采用活血化瘀的药物缓解，能够促进腿部血液循环，达到止痛的效果。口服镇痛的药物，促进血液回流。

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山东大学齐鲁医院关节外科及运动医学科; 擅长：对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗，膝关节韧带损伤、关节炎的

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