准备要小孩，应该补充些什么营养？
病情描述：医生你好，我想问一下，准备要小孩的话，应该补充些什么营养？我和我老公准备今年要孩子了，但是我已经三十岁了，年纪比较大，怕怀孕比较曲折，所以想先补充好营养。
医生回答 (2)
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病情分析：
在备孕期间适当的补充营养，增加奶类鸡蛋，鱼，瘦肉，动物脏器等食物，新鲜的蔬菜，备孕期间不要使用药物，注意好休息，不要太疲劳，保证充足的睡眠，适当锻炼身体，为孕育宝宝提供有利条件，可以口服一些叶酸，防止胎儿神经管畸形，可以去医院做一下孕前检查。
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王星 住院医师
南昌大学第二附属医院 三级甲等
你好准备要小孩补充营养，需要均衡饮食方面主要增加奶类鸡蛋。鱼，瘦肉，动物脏器等食物。另外新鲜的蔬菜水果都不能少备孕，前三个月要禁止使用药物，充分休息，增加营养，适当锻炼，为孕育宝宝提供有利条件，可以口服叶酸，防止胎儿神经管畸形。
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