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椎间盘膨出康复锻炼都有哪些方法?

病情描述:我是一名司机,平时身体健康,但是最近总是感觉腰痛,自己很担心,而且越来越严重,去医院检查说是腰椎间盘突出,这边我主要想咨询一下椎间盘膨出康复锻炼都有哪些方法?谢谢指导。
医生回答 (2)
  • 蔡政华
    蔡政华 副主任医师
    大石桥市中心医院 三级乙等
    病情分析:

    以司机为主要职业,需要长期坐位开车,特别容易的腰椎间盘突出,如果有明显腰痛或下肢疼痛发生,说明有可能患了腰椎间盘突出,如果确诊的腰椎间盘突出,经保守治疗症状缓解,可以行腰椎康复锻炼,以防止复发,首先需尽量避免久坐,卧床可以平卧行拱桥式锻炼,俯卧可以行飞燕式锻炼,以增加腰椎稳定性,降低复发几率。

  • 李锦嫦
    李锦嫦 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    出事也腰椎间盘突出,如果越来越严重应该尽快治疗,可以做一下腰椎的功能锻炼,主要是可以做拱桥运动,飞燕运动,也可以在康复治疗师指导下做一下腰椎的作业疗法和运动疗法,比如水疗运动悬吊疗法,如果症状比较严重,暂时停止锻炼,要做一下物理治疗缓解。

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蔡政华
蔡政华 副主任医师

大石桥市中心医院 骨科

擅长:四肢创伤骨折治疗,骨科常见病的诊治。
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