熬夜的人吃什么好？
病情描述：大夫。我是一名程序员，每天晚上都要熬夜写代码。最近看了越来越多熬夜伤身和熬夜猝死的新闻，感觉很担心自己的身体。但是因为这个工作性质就是这样，但我想从饮食上调理一下，我想知道熬夜的人吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
熬夜的人吃龟板胶好。经常熬夜的人主要消耗的是阴精的精气，比如血伤、悲血、肝血，而精气会长期受损，造成阳气不足，所以长期熬夜是气血两虚的中医证候。如果不能避免熬夜，则需要吃点有血有肉的东西。无论是中药汤剂还是食用保健品，比如龟甲胶、鹿角胶、阿胶，这些都是有血有肉的产品。
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病情分析：
长期熬夜的话，对人体的脾胃功能都有较大的影响，特别是对人体的气血也会有伤害，所以可以平时吃一些补益气血的食物，但是晚上经常熬夜，特别是长期熬夜的话，可能对你的内分泌也有失调的现象表现，对于这些症状，如果是专门说吃一些药物可能也并不能够得到针对性的治疗，最好还是要进行规律的作息。
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