腰椎间盘膨出康复锻炼要做多久？
病情描述：我腰椎间盘膨出经常腰疼的，这段时间一直都在医院接受治疗，现在在做康复锻炼了，听人家说倒着走对康复很好的，想问问医生我这腰椎间盘膨出康复锻炼要做多久？倒走管用么？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
如果出现腰椎间盘突出，这个疾病，通过康复锻炼可能需要三个月左右才可以慢慢的恢复，但是具体还要看个人的其他情况，在恢复期间建议可以做一下拱桥运动和飞燕运动，如果康复锻炼的过程中疼痛比较厉害，还要注意休养，还要注意腰椎的保暖，要多吃高蛋白的食物。
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病情分析：
腰椎间盘膨出，通过康复锻炼最好是长期的锻炼，以免导致病情复发，倒着走对于康复都是有好处的，同时平常也可以多点做拱桥运动和飞燕运动，但是如果病情比较严重，最好是配合康复治疗师指导下做一些康复运动疗法，同时平常应该注意腰椎的保暖。
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