心情烦躁,郁闷怎么办啊？
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病情分析：
首先对于心情烦躁郁闷的现象建议要找到能够疏解情绪的方式，比如可以通过适当运动的方式来改善精神状态，另外平时在生活当中也要避免受到精神刺激，给自己创造一个舒适的生活环境。但是如果心情郁闷的情况非常严重的话，也可以考虑进行心理辅导治疗，有助于康复。
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病情分析：
心情烦躁郁闷，状态不好，这个可能每个人都有过这种状态，这个时候不是闷在那里，多出去走一走，给心情放放松，透透气，给心情放个假，去做些平时你喜欢做的事情，和朋友在一起做些运动，分散一下当下的注意力，人的精力是有限的，这方面多了，其它方面自然也就少了。
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