总是跳舞可以帮助减肥么？
病情描述：你好，我今天经过公司楼下的健身房的时候，看到它的宣传单上有跳舞的课程，还说能减肥，我想问问总是跳舞可以帮助减肥么？我之前就一直很想减，可是奈何坚持不了。
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，跳舞是可以起到减肥的作用，但是前提是你能不能够坚持，如果说你不能够坚持的话也是没有效果的，所以说不管任何一项体育运动，长期的坚持才能够有效果，除了坚持运动以外也要在饮食方面做到饮食有规律，不要暴饮暴食，一定要做到少吃多餐
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病情分析：
你好总是跳舞的话，当然是可以起到减肥的作用，可是你不能够坚持，所以说减肥是一个长期的过程，不管你选择哪一种运动的方式，只要你能够长期的坚持，而且在饮食方面也是要做到饮食有规律，营养全面搭配，但是不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，这样才可以
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