老年人怎样补钙好？
病情描述：我父亲最近总是觉得腰酸腿疼，整天觉得浑身难受，我看着心疼，就去医院给他检查一下，医生说是缺钙，多补钙就会好，想问一下医生，老年人怎样补钙好？有什么建议吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，老人家到了这样的年龄阶段，建议还是要每年进行1到2次的带的补充，都是可以的，因为老人的这个年龄消化方面以及代谢方面的能力都在减弱，所以说在饮食方面还是要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，也要适当的锻炼一下身体，，，
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，建议您在医生的正确指导下进行治疗。可以去正规的药店买一些专门针对老年人服用的钙片。在饮食上多加注意，多吃一些钙含量较高的食物，例如豆制品、牛奶、鸡蛋，虾类、鱼类等。平时可以适当的锻炼身体，多晒太阳，促进钙的吸收。
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