青少年怎样快速减肥好呢？
病情描述：本人是一名中学生，相对同龄人来说有点胖，为了不想让同学们排斥取笑，自己都节食来，可被妈妈发现批评一顿，说现在是长身体的时期，不能为了节食导致营养不良，请问有什么快速减肥健康方法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
哦，并没有什么方法能够起到快速减肥的方法，更何况是正在长身体发育阶段的孩子，所以说减肥是一个长期的过程，要想通过节食来减肥的话，是做不到的还是有一些副作用的发生，所以说你还是要坚持的坚持的进行一些体育锻炼，在饮食方面做到不要暴饮暴食，要少吃多餐
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述不建议您快速减肥，以免给身体造成不好的影响。您可以从饮食上进行调整，尽量避免食用过于辛辣刺激的食物，少吃高热量的食物，例如火锅烧烤等。在三餐营养均衡的条件下，多吃一些蔬菜水果，例如青菜，菠菜，油麦菜等。平时注意多运动。
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