怎么减肥最健康?
病情描述：可能是这个月的冬天，我整天躺在家里，吃的又比较多，所以胖了不少，但是下个月我要去参加一个聚会，所以我想要减肥，最好能减掉五六斤这样子。怎么减肥最健康?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥是一个长期坚持的一个过程，身体太过懒惰，吃了睡睡了吃想不胖都难，并且减肥千万不能急于求成，平时一定要加大自己的运动量，将运动量尽可能的提高，如果运动强度不够的话，消耗体内脂肪的力度也是非常小的，另外饮食方面千万不能暴饮暴食，尽量吃得清淡一些。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
你因为这个冬天整天躺在家里吃，不活动，所以长胖了。这种情况如果说想减肥，最好的办法就是通过适当的控制饮食加每天坚持有氧运动，这样减肥效果比较快而且好。每天多吃蔬菜和水果，控制饮食量，晚餐尽量少吃或者是不吃，并且每天坚持一个小时左右的有氧运动，这样减肥比较快一些。
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