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做爱时间不是很长怎么办？

病情描述：一过了三十岁感觉自己好多事情多力不从心，平时坐在办公室也没有什么时间运动，走路都很少出门的时候就是开车，所以导致年纪轻轻身体就虚的不行，老是腰酸，做爱时间不是很长怎么办？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

你好，一般体质较好的人做爱时间要长些。所以说平时要锻炼身体，增强体质，注意加强饮食营养均衡搭配，多吃鸡蛋，奶类，豆类，蔬菜蔬果，瘦肉，鸡鱼等等，避免辛辣食品及烟酒，保持好心态，不要有压力。注意规律作息，保持足够睡眠。祝你健康！
徐妹藏 主治医师
老干部医疗保健中心一级

病情分析：

你好，性生活时间短，多考虑是肾虚，与缺乏锻炼、长时间饮酒吸烟、长期熬夜、不健康的饮食等有关系的。建议你改变不良的生活习惯，多吃些温补肾阳的食物比如甲鱼、牛羊肉、韭菜等，不要蒸桑拿，戒烟戒酒，多运动增强体质，找中医把脉调理看看。

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