天天用电脑，怎么预防颈椎病？

病情描述：天天用电脑，如何预防颈椎病？颈椎病不是一天两天了，自从工作后，就经常犯病。可能我平时不爱运动，工作性质又偏文职，每天都是坐在电脑前，很少起来活动。担心时间久了颈椎会出问题。

医生回答 (2)

蔡政华 副主任医师
大石桥市中心医院三级乙等

病情分析：

你天天用电脑想要预防颈椎病的发生，那么建议你每半个小时到一个小时你就要起来走动一下，不要长时间的坐在电脑面前，你可以上卫生间或者是喝水或者是拿东西的时候顺便起来走动一下，这样子就避免了长时间同一个姿势，颈椎病的发生几率就会减少了。
李锦嫦 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你总有可能是由于天天对电脑，所以会引起颈椎病，要防治颈椎病，对电脑一个小时左右就要活动一下脖子，同时平常还要注意颈椎的保暖，避免吹风受凉，也可以多用热毛巾热敷，按摩，饮食也要注意，尽量不要吃肥甘厚味的食物，同时平常可以多点游泳都可以防止的。

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