开会时发言时，时间长了总是紧张、流汗应该怎么办呢？
病情描述：大夫你好，我是一名学生，在平时开会的时候，我总是会紧张，并且在开会时发言时，时间长了总是紧张、流汗，为此我特别的苦恼，我想要咨询一下，这样的情况应该怎么去处理呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
在临床这方面主要是采取消除紧张的情绪，一般都是采取自我调整的，另外也可以配合心理治疗和药物治疗。自我调节它可以通过运动激发大脑分泌一些快乐元素来舒缓紧张的情况，如果没有办法自我调节的，就需要采取心理治疗和药物治疗共同配合了，平时还要多给自己增加一些信心，要相信自己是可以做好每一件事情的。
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病情分析：
时间长了之后会出现紧张流汗的这个情况要考虑，可能是因为时间比较长，自己也感觉到有一些疲乏，那么建议在这个时候要适当的进行一下，休息调节一下气氛，不要过度的紧张，自己努力做好就可以了，而且平时容易紧张，要多参加一些这样的活动，多说几次就好了，对自己充满自信是非常重要的。
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