冬季减肥最好的方法？
病情描述：我从小就是容易胖的体质，现在身高158cm，可是一百一十斤，秋天还可以运动，可是冬天太冷了不想要出门跑步，想问问医生冬季减肥最好的方法？冬天吃什么能减肥的？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
您好，根据您的描述建议您可以做一些仰卧起坐，蹬车等运动。也可以从饮食上进行控制，饮食上以清淡为主，建议您避免食用火锅烧烤等高热量的食物，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，注意保证三餐营养要均衡。多吃一些胡萝卜、木耳，西兰花等，这些对人体的健康都是有好处的。
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病情分析：
冬季减肥最好的方法，其实从前并不影响到正常的减肥，只是你没有这样的一个毅力去坚持，所以各种的理由导致了你自己比较胖而不能够达到减肥的效果，减肥是一个长期的过程，一定要坚持的进行体育锻炼，一定要在饮食方面进行控制，做到少吃多餐不要。暴饮暴食
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