怎样可以不胡思乱想？
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病情分析：
你好，像你这种情况，可以去看一下心理医生哦，明明知道自己这样做不对，但是就是控制不了自己，还是要胡思乱想。因为明明知道不对，但是忍不住还是要胡思乱想的话，属于精神病学的范畴了。你可以试着转移注意力，要相信你的朋友，看待事情美好一点！
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病情分析：
首先呢，平时要放松自己的心态。尽量能不去管一些别人的闲事。闲的实在无聊的时候，可以想一想自己的事情，想一想今天还有什么没完成的事情。然后呢，平时可以做一些体育运动，比如跑步之类的，这要在做体育运动的时候可以让自己静一静心。没事的情况下也可以听一听音乐，放松一下自己。
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