如何预防脂肪肝？

病情描述：我平时老是喝酒，每天估计要喝500ml左右，前些月去医院看病，说我有轻度的脂肪肝，给输了一周的液，开了一些药就出院了，并让我节制自己的生活，我想问问，如何预防脂肪肝？

医生回答 (2)

胡春晓 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

有脂肪肝的话，平时一定要注意，不能抽烟喝酒的，因为酒直接会损伤到肝细胞，不能熬夜，养成有规律的生活，不能吃大鱼大肉，太油腻的东西，每天进行体育锻炼，至少锻炼要超过一个小时以上，饮食上多吃青菜水果，多喝水，不能生气，不要乱用药。
姚学华 医师
山龙口基地中心医院二级甲等

病情分析：

预防脂肪肝主要就是做到饮食上面，尽量不要吃太多油腻的食物，尽量做到清淡饮食，同时也要注意经常进行运动锻炼，主要是避免身体过于偏胖，如果体重偏胖就容易导致脂肪肝的形成，同时也要保证良好的精神状态，保证良好的情绪，就有利于脂肪肝的恢复。

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