低血压怎样食补？
病情描述：医生你好，我最近去医院检查发现自己有点低血压，我觉得很害怕，所以决定食补，又怕自己不小心补过了，医生有什么有效的食物推荐的吗？请问医生有什么好的建议吗？
医生回答 (2)
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
低血压平时可以吃点咸菜，多喝一些温开水，提升选用量，主要是增加饮食中盐的摄入量，但是也不能吃得太多，以免引起血管硬化，增加肾脏的负担，多吃一些补气养血的食物，如山药，糯米，红枣，黑木耳，鸡蛋黄，鱼肉，大虾以及黑豆，黑米，红枣等，不要劳累和熬夜。
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宋德明 住院医师
商丘市梁园区东风社区卫生服务中心 一级
低血压一方面与个人体质有一定关系，另一方面与气血虚弱有一定关系。平时没有必要刻意大补，可以适当进食一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼汤等，另外，大枣、花生、核桃等坚果类的食物也可以适当吃一些。平时还应注意生活规律，避免熬夜。
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