虚胖如何减肥？
病情描述：我身高1米64，体重145斤，腰和肚子上的肉非常的宣软，平时一动就爱出汗，晚上睡觉的时候也会感觉到燥热，我同事说我这种情况属于虚胖，我现在想要减肥，请问医生，虚胖如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好虚胖的话，这和你平时的体育锻炼比较少也是有关系的，当然也和你一个人的体质是有一定关系的，要想减肥的话那么建议首先要做的是坚持进行体育锻炼，同时在饮食方面养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，不要吃得过多，特别是晚餐，要做到少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果
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病情分析：
你好，其实胖不分虚胖和实胖的，只要肥胖就需要通过运动来进行减肥，当然肥胖的人进行体育锻炼是非常痛苦的，一旦过量运动的话比较容易口干舌燥，头晕目眩，呼吸困难，心跳加速，但是为了减肥必须坚持运动，在饮食方面更不要过多的摄入热量，尽量以清淡的食物为主。
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