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手脚冰凉咋样才能不凉呢？

病情描述：你好，我从小就是一个手脚冰凉的人，从小就被冻手冻脚，冬天真的是我最不喜欢的季节了，今天主要来问问手脚冰凉咋样才能不凉呢？我真的想知道这个问题的答案，谢谢大家的回复。

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

你好，手脚冰凉和体质有非常大的关系，建议您平时应当加强运动，尤其多做有氧运动，比如游泳、跑步、打球，除此之外，应当注意饮食，多食用蛋白含量较高的食物，多吃蔬菜水果，尽量做到饮食合理规律，必要时可以多泡脚增强局部的血液循环。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

出现手脚冰凉的情况，主要是体内的气血不足或者阳气虚引。这种属于先天的原因导致，平时要注意保暖，不要吃生冷食物，避免受到寒冷因素的刺激。平时可以通过温阳补肾的中药调理结合艾灸疗法温经散寒。一般可以使用四君子汤，补中益气汤，附子理中丸，具体用药请遵医嘱。

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