月瘦十斤的方法有哪些？
病情描述：我今年20岁，我有160多斤在读大学，因为胖我是一个很有自信的人，因为胖我没有谈过一个男朋友，我试过各种办法都没有用没多久就会反弹，特别想减肥希望能找到月瘦十斤的方法，月瘦十斤的方法有比较健康的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果感觉身体过于肥胖的话，也可以适当的进行减肥，比较健康的减肥方法是通过合理进行膳食，外加适当的运动来进行减肥效果是比较好的，每天要摄取丰富的蛋白质以及水分，这样对提高自身的新陈代谢水平有一定的帮助作用。在减肥的过程中要多吃新鲜的蔬菜，这样可以促进肠道蠕动。
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病情分析：
你好，如果说比较胖还想减肥的话，希望能够一个月减到十斤，那么这个也是比较困难的，但是如果说你有坚定的信心坚持的话，可能也会有这样的效果，这个是因人而异的建议，你可以坚持的进行一些减肥操，或者是坚持的进行体育锻炼，在饮食方面再进行一些控制
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