减肥食谱一月瘦10斤会反弹吗？
病情描述：我的身体很肥胖，他们都嘲笑我。让我感觉到很自卑。于是我想减肥。就上网查了一些减肥食谱，照着他吃了一个月，现在已经瘦了10斤，那么请问医生，减肥食谱一月瘦10斤会反弹吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好照着减肥食谱吃了一个月已经瘦了十斤，那么减肥的效果还是不错的，建议你还是要坚持在饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，同时坚持进行一些体育锻炼，养成这种良好的生活和方式和饮食方式，一般来说也不会起到反弹的作用的，但是一定要坚持你
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病情分析：
你好，只要你能够清淡饮食，不吃零食，不吃含糖量比较高的食物，尽量多吃蔬菜和水果，一日三餐之外不要吃任何其他的食物，另外再加上剧烈的体育锻炼的话，一个月瘦下来十斤还是比较容易的，但是有一点任何减肥方法都会有一定的反弹性的，想要长久的保持身材必须运动不能停止，饮食方面也要继续控制饮食。
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