50岁左右的男女性，补钙用什么办法？
病情描述：我想请教一下专家，50岁左右的男女性，补钙用什么办法比较好的啊？对于中老年人缺钙的话，会有什么样的症状出现的呢？这样的情况可以怎么进行解决的啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果中老年人缺钙的话，一般都是由于体内缺乏维生素d造成的。身体对钙的吸收主要就是依靠维生素d来实现的，由于中老年人体质下降，所以比较容易缺乏这种维生素。在补钙期间最好吃一些鱼肝油，这样就可以解决这个问题，另外平时多吃一些含钙量比较高的食物也是可以的。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，中老年人缺钙的话，可能会引起骨质疏松，腰疼，腿疼等症状。建议您可以到正规药店买一些中老年人专用的钙片进行服用。平时生活中多吃一些钙含量较高的食物，例如蛋类奶类，豆制品，鱼类，虾类等。适当外出晒晒太阳，促进钙的吸收。
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