如何才能健康的减肥？
病情描述：医生你好，女生就比较爱美吧，我也不例外，我觉得我非常的胖，所以想去减肥，但是我听说减肥吃药也是有很大副作用的，所以我就想如何才能更健康的减肥~？有没有辅助减肥的工具？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想要健康的减肥，那么你需要从多方面入手，因为减肥首先是一个长期的过程，也是一个综合的过程，要减肥，必须要坚持的进行体育锻炼，然后在日常的饮食当中，除了要做到饮食的合理搭配以外也是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多选择吃新鲜的蔬菜水
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，建议您可以到正规医院的中医科进行就诊，口服一些中药，配合中医的针灸刮痧等疗法进行治疗，都能很好的达到减肥的目的，副作用较小。你也可以从饮食上进行调整，饮食以清淡为主，尽量避免食用辛辣刺激，油腻火锅烧烤等高热量的食物。平时注意多做一些有氧运动。
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