怎样减肥比较好？
病情描述：我是刚刚高考完的学生，属于很胖的那种体型，想要在上大学之前减肥，变得苗条一些然后去上学，请医生介绍一些快速减肥的有效的方法，我不想要吃减肥药，怕对身体不好，看看怎样减肥比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥可以选择控制饮食减肥，也可以选择去健身房做一些减肥，效果都是很不错的，尽量不要选择吃一些减肥药物，因为吃一些减肥药物很有可能对身体产生一些副作用。平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些粗纤维的食物，少吃一些油腻的食物，希望我的回答可以帮助到你。
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病情分析：
你好，想要有一个好的身材，必须要管住嘴，迈开腿，只有长时间的进行体育锻炼，并且在饮食方面很好的控制，才能够减肥成功的，在这一个过程是非常的辛苦的，没有一定的决心和毅力，是很难坚持下去的，平时尽量不要吃零食，更不要暴饮暴食，晚上如果有吃夜宵的习惯，也建议您尽量不要吃夜宵。
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