节食减肥会反弹吗？
病情描述：医生你好，打扰了，我已经23岁了，我感觉我越来越胖了，所以我就想到了节食减肥，但是书上说节食减肥会反弹，而且会越减越肥。请问医生，节食减肥会反弹吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
节食减肥这种方法本身就是不科学的一种减肥方法，很多人是不能够坚持下去的，当然也会有反弹的现象，会出现越减越肥的这种现象，所以说减肥是一个长期的过程，也是一个健康的方式，所以说要选择一种运动的方式，坚持进行，在饮食方面做到饮食有规律，不要暴饮暴食
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，节食减肥只要减一些主食，新鲜的蔬菜水果富含维生素及微量元素还是要保持吃的，重要的是每天坚持30~40分钟适宜的有氧运动，运动会消耗体内能量，多喝水，不要过于节食，只要少吃高脂高能量的食物，配合有氧运动就可以了，贵在坚持，这样的生活方式，已达到减肥又不会反弹。
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