减肥运动饮食是怎么样的？
病情描述：医生你好打扰了，我想问一下就是减肥运动饮食是怎么样的？因为我还不太了解，所以想问问你我该怎么做才好？拜托医生了，因为我特别胖，所以一定要减肥的啊。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好减肥运动的饮食方式是一种健康的减肥方法，一定要坚持才能够有效果，只要坚持一定会达到减肥的效果，而且不容易反弹，建议你首先在日常的生活当中饮食做到有规律，不要暴饮暴食，营养搭配合理，少吃多餐，同时坚持进行体育锻炼，，，
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述减肥运动饮食是以清淡为主的，尽量避免食用辛辣刺激，油腻火锅，烧烤等高热量的食物，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，比如青菜，白菜，胡萝卜，西兰花，木耳等。注意三餐营养要均衡。平时养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜。
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