小腿和大腿都胖怎么治疗好？
病情描述：我是这几年才胖上去的，腿粗，小腿和大腿都变得有很多赘肉。我已经经常跑步锻炼身体了，但是一直都减不下来。请问医生有什么好的方法减小腿和大腿呢？在饮食上有什么注意的吗？谢谢
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
您好，减小腿大腿上的肥肉需要加强体育锻炼，比如跑步，跳高，登山，骑单车，游泳，跳广场舞，瑜伽等运动都会有一定的减肥效果。还要严格忌口，平时要以清淡均衡饮食为主，禁止吃大鱼大肉，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，长期坚持就能瘦身。
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病情分析：
根据你所描述的情况。建议还是要坚持跑步，锻炼身体。也可以选择去健身房，找专业的健身教练，通过健身的方式来，减掉腿上的赘肉。平时在饮食方面，注意要吃一些清淡有营养的食物，不要吃太过油腻，和油炸食品，不要吃浓烈调味品的食品。
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