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腰肌劳损，应该注意些什么?

病情描述：父亲一个人养大了我们三个孩子，他只能靠体力去挣钱，腰部经常都会酸痛，但父亲从来都不注意自己腰肌的问题，随着年龄的增加，腰肌劳损就更厉害了，腰肌劳损应该注意些什么？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，你父亲比较劳累，要看一下有没有腰椎间盘突出的情况，如果没有，是单纯的腰肌劳损引起的，建议卧床休息，可以给予推拿针灸按摩的，建议睡觉时睡眠，睡硬板床，并戒烟戒酒，忌辛辣刺激食物及油炸食物，背部尽量不要负重，背沉重的物体的
张刚医师
全椒县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，如果说有腰肌劳损的情况下，那么还是要多注意休息，平时的时候可以进行一下按摩或者是局部的热敷，这些都可以使症状得到改善，最重要的是一定不要干过于剧烈的运动，这样可能会导致病情的加重，如果可以的话要尝试一下针灸的治疗方法

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