28岁，胖142公斤，想问吃苹果能减肥吗？
病情描述：你好，28岁，胖142公斤，想问吃苹果能减肥吗？我28岁了，还是还没男朋友，去相亲他们都嫌弃我太胖了，我很苦恼，下定决心要减肥，请帮帮我告诉我怎么做吧！
医生回答 (2)
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病情分析：
苹果减肥方法一般是02年左右比较流行的一种减肥方法，就是每天主要就是吃苹果，这样的减肥方法太过极端了，身体基本的营养需求是得不到满足的，一般坚持了十几天人就坚持不下去了，减肥在饮食方面一定要保证身体最基本的热量需求，才可以尽量吃一些清淡的食物，不暴饮暴食，另外一定要多做运动，千万不要老是宅在家里。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述可以适当的吃一些苹果，可以起到辅助的减肥效果。但食用不要过量。建议您在科学健康的条件下进行减肥，在饮食上稍加控制，尽量避免食用火锅烧烤等高热量的食物，多吃一些蔬菜水果，多喝水。一定要多运动，平时可以慢跑、游泳等。
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