最有效的快速减肥方法有哪些？
病情描述：我身高1.6米体重105斤，不是特别胖，就是屁股大腿粗，以前也没有特意减过肥，现在因为下个月要举行婚礼了，想要以最好的状态出现在大家面前，最有效的快速减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥急是急不来的，只有脚踏实地的进行体育锻炼，平时有时间就要多运动，千万不能懒惰，如果身体太过懒惰的话不想运动肯定是减不了肥的，另外在饮食方面注意清淡饮食，尽量不要吃肉类食物。每天都不能暴饮暴食，只要你能够运动和控制饮食结合得很好的话，体重肯定会很快的给你降下来的。
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病情分析：
你好，并没有什么最有效的快速减肥的方法，减肥就是一个长期的过程，需要你长期的坚持才能够有效果，在平时的时候一定要注意坚持进行体育锻炼是比较好的，而且要在饮食当中做到控制，不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，养成良好的饮食习惯和生活习惯
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