秋季如何减肥？
病情描述：现在过了一个夏天，因为经常吃吃喝喝，我长胖了十斤，到了秋季了，我觉得该减减肥了，但是不知道有什么好的减肥办法，以前尝试过跑步没有用，请问医生秋季如何减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥是一个比较漫长的过程，需要毅力，贵在坚持，你可以通过两方面来减肥，一是控制饮食，避免夜宵，避免油炸食品和垃圾食品，多吃蔬菜和富含纤维的食物，同时增加运动，你可以进行平板支撑，外加慢跑，但要坚持住，千万别半途而废，加油，一定会得到你想要的结果
-
-
-
谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，建议您在科学健康的条件下进行减肥。您可以在饮食上进行调整，注意少吃一些高热量的食物，例如火锅、烧烤等。饮食上以清淡为主，多吃一些富含维生素较多的蔬菜水果，例如青菜，菠菜，胡萝卜，冬瓜等。适当的运动，可以进行游泳等。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号