体能差怎么提高?
病情描述：我是一名14岁中学生我身高一米八六身材偏瘦。虽然我长的高，但是我的体能差。同学我笑我长的高但是这么弱这让我心里很不舒服所以请问一下医生有什么好的方法和建议能把我的体能提高?
医生回答 (2)
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病情分析：
今年14岁了身高比较高，但是体质很差，可以通过控制饮食和运动的方法来增强体质。平时可以多吃一些牛奶，豆制品，牛羊肉等富含蛋白质的食物；多吃一些苹果、梨、葡萄等水果，可以尽量多参加一些游泳，爬山，跑步等有氧的户外运动，增强体质。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
你好，根据你目前描述的情况，您说您感觉自己体能比较差，这种情况出现主要考虑和长时间不活动不运动有关系，如果有这种情况建议平时需要加强活动，加强运动考虑，慢慢这种情况会改善，不用过于担心，但是建议平时不要太过于懒惰，祝您健康。
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