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怎么才能不胖?

病情描述:我是一个比较容易胖的人,我和我闺蜜几乎吃一样的东西,甚至饭量还比她少,到头来我长肉了,她却没事,我又管不住自己的嘴,就想问一下,怎么才能不胖保持身材?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    好,如果说想要不胖的话,那么你一定要管住自己的嘴,如果管不住自己的嘴怎么能够保持住好的身材呢?因为减肥是一个长期的过程,这个需要很大的毅力的,面对美食的诱惑一定要控制住,做到饮食方面有规律,但是要做到少吃少吃多餐,不要暴饮暴食

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,这只能说明一个问题,你的胃肠道功能比较强大,所以虽然说你和她吃的其实差不多,但是你比较容易长胖,建议您一定要控制好自己的饮食,尽量清淡一些,不要吃肉类食物,路边摊尽量不要去吃,特别是麻辣烫牛肉汤这类食物,另外在运动方面一定要加强体育锻炼。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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