高血压平时吃什么好啊？
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
高血压平时饮食要以清淡为主，少吃油荤，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，可以适当的补充优质的蛋白，适量补充含钾、含钙的食物，比如香蕉、橙子等，尽量选择鱼类、鸡肉、鸭肉等白肉的食品，少进食猪肉，平时也注意钠盐的摄入量，平时多吃富含纤维的全谷物。
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病情分析：
你好，高血压除了规范服用高血压的药物外，在饮食方面需要注意的比较少。只要做到低盐低脂，戒烟戒酒。少吃一些上火刺激的食物。对于含糖量的多或少并没有一个硬性的规定。，对于高血压病的病人来说，还是要建议适当的去运动。最好能够做到定期监测血压。
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