一一个月减多少斤不会反弹？
病情描述：我是女生，今年19岁。正在上大学。身边地女生都是瘦瘦的很好看，而我却很胖，所以我想减肥，科学地减肥。我想问问一一个月减多少斤不会反弹？饮食和运动方面该怎么做？谢谢！
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，通过运动和在饮食方面控制热量的摄入，是最安全最可靠的一种减肥方法，但是不管一个月减多少斤，只要你停止运动，不控制饮食的话，那么体重都会反弹的，没有不反弹的减肥方法。运动是贯穿于人的一生的，只要人活着都需要进行运动。
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病情分析：
你好，一个月不管你瘦多少斤，只要你停止运动，在饮食方面不再注意的话，那么都会反弹的，所以减肥是一个长期坚持的一个过程，生命在于运动，一定不能懒惰，现在人们肥胖就是吃的多运动少，平时只要有时间就想看电视，玩手机，这样肯定是不行的，身体只能越来越胖，为了有一个好的身体，建议您一定要长时间的坚持运动，合理的控制饮食。
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