减肥小窍门有哪些？
病情描述：大夫，因为我从小就很胖，特别羡慕那种瘦瘦的女孩，觉得她们穿衣服很好看，但是我使用了很多减肥的方法也不管用，心里很着急，想问下减肥小窍门有哪些？有什么好的能不能推荐一下
医生回答 (2)
-
病情分析：
像这种体质需要选择解劳逸结合的方法进行减肥，比如平时注意控制食量。每天少吃高热量、高脂肪的食物，每天饮食当中少盐的摄入。也要多进行锻炼比如经常性的跳高、俯卧撑、仰卧起坐、游泳、爬山之类的进行减肥，这样效果会更加的理想。控制饮食可以让胃部缩小，锻炼可以让身上的皮肤紧致。
-
病情分析：
减肥的话也没有什么小窍门呢，最关键的窍门就是要进行节食加运动，人的身体之所以发胖就是因为摄入了过多的热量在体内堆积就转为脂肪，所以导致身体发胖，如果通过运动的话可以有效的消耗身体多余的热量，从而起到瘦身减肥的效果。另外在饮食的过程中，一定不要吃高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号