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腰间盘突出能慢跑吗？

病情描述：大夫，我之前一直从事重度的体力活动。然后在我的身上就留下了很多病，最严重的就是腰间盘突出。最近越来越痛，就去看了大夫，大夫帮我理疗了，还告诉我平常也要适度运动，我想知道腰间盘突出能慢跑吗？

医生回答 (2)

蔡政华 副主任医师
大石桥市中心医院三级乙等

病情分析：

长时间的做体力活就会引起关节损伤，出现腰椎间盘突出。目前你疼痛的情况逐渐加重，需要到医院进行系统的治疗改善症状。一般可以做腰椎牵引疗法，针灸疗法以及艾灸疗法，正骨疗法减轻病情。如果疼痛缓解是可以慢跑，游泳，做深蹲，平板支撑等锻炼。
陈淦敏 住院医师
潮州市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，腰间盘突出，不要进行剧烈的运动，患者要躺在床上多休息，进行一段时间的静养治疗，等到病情好转之后可以尝试慢跑，慢跑时一定要小心时间不能够太久，慢慢尝试增加时间和强度，直到身体完全适应，避免久坐，弯腰捡拾物品，平时穿平底鞋以减少椎间盘承受力

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